Сравнить продукты Брауни и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+375%
Содержит
больше
Железо
+127.2%
Содержит
больше
Магний
+130.4%
Содержит
больше
Фосфор
+131.6%
Содержит
больше
Цинк
+223.3%
Содержит
больше
Медь
+252.7%
Содержит
больше
Марганец
+193.5%
Содержит
больше
Селен
+2775%
Содержит
больше
Калий
+141.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Кальций
+375%
Содержит
больше
Железо
+127.2%
Содержит
больше
Магний
+130.4%
Содержит
больше
Фосфор
+131.6%
Содержит
больше
Цинк
+223.3%
Содержит
больше
Медь
+252.7%
Содержит
больше
Марганец
+193.5%
Содержит
больше
Селен
+2775%
Содержит
больше
Калий
+141.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+41250%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+493.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+6466.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+217%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.061
Содержит
больше
Витамин A
+41250%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+493.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+6466.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+217%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.061
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+202.4%
Содержит
больше
Жиры
+32233.3%
Содержит
больше
Углеводы
+187%
Содержит
больше
Другое
+69.6%
Содержит
больше
Вода
+529%
Содержит
больше
Белки
+202.4%
Содержит
больше
Жиры
+32233.3%
Содержит
больше
Углеводы
+187%
Содержит
больше
Другое
+69.6%
Содержит
больше
Вода
+529%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+541850%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22309.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+541850%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22309.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.2g | 15.39g |
|
|
| Белки | 6.2g | 2.05g |
|
| Жиры | 29.1g | 0.09g |
|
| Углеводы | 50.2g | 17.49g |
|
| Калорийность | 466kcal | 77kcal |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 0.82g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g |
|
|
| Кальций | 57mg | 12mg |
|
| Железо | 1.84mg | 0.81mg |
|
| Магний | 53mg | 23mg |
|
| Фосфор | 132mg | 57mg |
|
| Калий | 176mg | 425mg |
|
| Натрий | 343mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.97mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.388mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.587mg | 0.2mg |
|
| Селен | 11.5µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 827IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 176µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин C | 0.3mg | 19.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.982mg | 1.061mg |
|
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.298mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg |
|
| Холин | 12.1mg |
|
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.078mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 0.067mg |
|
| Изолейцин | 0.265mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 0.283mg | 0.107mg |
|
| Метионин | 0.132mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.081mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.103mg |
|
| Гистидин | 0.136mg | 0.035mg |
|
| Холестерин | 73mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.319g | 0.025g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
17%
Итоговая оценка минералов
54%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 337mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.294g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брауни дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах