Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Брауни
  5. Сравнить
  6. Брауни vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Брауни и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +43.2%
Содержит больше КальцийКальций +2750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +253.8%
Содержит больше МедьМедь +618.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.3%
Содержит больше МарганецМарганец +260.1%
Содержит больше СеленСелен +1816.7%
Содержит больше КалийКалий +53.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1855.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +245.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.155mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.093mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.487g 60%
Жиры 29.1g 1.35g 43%
Медь 0.388mg 0.054mg 37%
Насыщенные жиры 7.319g 0.325g 32%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.432g 26%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Селен 11.5µg 0.6µg 20%
Калорийность 466kcal 86kcal 19%
Витамин A 176µg 9µg 19%
Марганец 0.587mg 0.163mg 18%
Железо 1.84mg 0.52mg 17%
Натрий 343mg 15mg 14%
Углеводы 50.2g 18.7g 11%
Витамин B2 0.19mg 0.055mg 10%
Клетчатка 2g 8%
Витамин B5 0.328mg 0.717mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин C 0.3mg 6.8mg 7%
Кальций 57mg 2mg 6%
Белки 6.2g 3.27g 6%
Фосфор 132mg 89mg 6%
Витамин B3 0.982mg 1.77mg 5%
Цинк 0.97mg 0.46mg 5%
Холин 23mg 4%
Магний 53mg 37mg 4%
Витамин B9 29µg 42µg 3%
Калий 176mg 270mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин B1 0.141mg 0.155mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 16.7g N/A
Сахар 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B6 0.094mg 0.093mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.078mg 0.023mg 0%
Треонин 0.228mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.348mg 0%
Лизин 0.283mg 0.137mg 0%
Метионин 0.132mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.15mg 0%
Валин 0.323mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +89.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2055.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.4%
Содержит больше ДругоеДругое +201.6%
Содержит больше ВодаВода +503.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2409%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1832.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.