Сравнить продукты Брауни и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +103.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +1800% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.8% |
Содержит больше МедьМедь | +1193.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +142.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4791.7% |
Содержит больше КалийКалий | +52.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +24.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
Содержит больше СеленСелен | +217.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1157.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2800% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +346.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +525% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +110.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Содержит больше БелкиБелки | +131.8% |
Содержит больше ВодаВода | +457.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +588.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин D | 27.4µg | 137% | |
Витамин D | 1097IU | 137% | |
Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 1.367g | 54% |
Селен | 11.5µg | 36.5µg | 45% |
Медь | 0.388mg | 0.03mg | 40% |
Витамин B12 | 0.16µg | 1µg | 35% |
Витамин B6 | 0.094mg | 0.42mg | 25% |
Марганец | 0.587mg | 0.012mg | 25% |
Жиры | 29.1g | 13.84g | 23% |
Насыщенные жиры | 7.319g | 2.419g | 22% |
Витамин A | 176µg | 14µg | 18% |
Углеводы | 50.2g | 0g | 17% |
Белки | 6.2g | 14.37g | 16% |
Железо | 1.84mg | 0.66mg | 15% |
Калорийность | 466kcal | 186kcal | 14% |
Холин | 61.8mg | 11% | |
Натрий | 343mg | 80mg | 11% |
Холестерин | 73mg | 46mg | 9% |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.08mg | 8% |
Витамин B1 | 0.141mg | 0.06mg | 7% |
Витамин B9 | 29µg | 1µg | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 8.378g | 6% |
Магний | 53mg | 26mg | 6% |
Витамин E | 0.73mg | 5% | |
Цинк | 0.97mg | 0.4mg | 5% |
Кальций | 57mg | 3mg | 5% |
Фосфор | 132mg | 164mg | 5% |
Витамин B3 | 0.982mg | 1.5mg | 3% |
Калий | 176mg | 268mg | 3% |
Витамин B5 | 0.328mg | 0.25mg | 2% |
Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
Чистые углеводы | 50.2g | 0g | N/A |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Триптофан | 0.078mg | 0.161mg | 0% |
Треонин | 0.228mg | 0.63mg | 0% |
Изолейцин | 0.265mg | 0.662mg | 0% |
Лейцин | 0.447mg | 1.168mg | 0% |
Лизин | 0.283mg | 1.32mg | 0% |
Метионин | 0.132mg | 0.425mg | 0% |
Фенилаланин | 0.298mg | 0.561mg | 0% |
Валин | 0.323mg | 0.74mg | 0% |
Гистидин | 0.136mg | 0.423mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.526g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.393g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%

59%

Итоговая оценка минералов
54%

37%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 263mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Брауни дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах