Брауни или пищевые жиры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами брауни и пищевые жиры?
- Брауни содержит меньше калорий, чем пищевые жиры. В то время как брауни содержит 466 калорий, пищевые жиры содержит только 884 калорий.
- Брауни богаче чем пищевые жиры в меди, марганце, селене, фосфоре, витамине A, железе и витамине B2.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 43% лучше покрывает брауни, чем пищевые жиры
- Количество холестерина в продукте пищевые жиры ниже.
- Пищевые жиры имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cookies, brownies, prepared from recipe и Oil, olive, salad or cooking в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5600% |
| Содержит больше КалийКалий | +17500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +228.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 72.961g | 155% |
| Жиры | 29.1g | 100g | 109% |
| Витамин E | 14.35mg | 96% | |
| Витамин K | 60.2µg | 50% | |
| Медь | 0.388mg | 0mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 13.808g | 29% |
| Марганец | 0.587mg | 0mg | 26% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Калорийность | 466kcal | 884kcal | 21% |
| Селен | 11.5µg | 0µg | 21% |
| Витамин A | 176µg | 0µg | 20% |
| Фосфор | 132mg | 0mg | 19% |
| Углеводы | 50.2g | 0g | 17% |
| Железо | 1.84mg | 0.56mg | 16% |
| Натрий | 343mg | 2mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0mg | 15% |
| Магний | 53mg | 0mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0mg | 12% |
| Белки | 6.2g | 0g | 12% |
| Цинк | 0.97mg | 0mg | 9% |
| Витамин B9 | 29µg | 0µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 10.523g | 7% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 0mg | 6% |
| Кальций | 57mg | 1mg | 6% |
| Калий | 176mg | 1mg | 5% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 0g | N/A |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.078mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.283mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +243.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.808 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
72.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.523 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +573.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.8% |
