Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Брауни
  5. Сравнить
  6. Брауни vs. Пшеница

Сравнить продукты Брауни и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +67.6%
Содержит больше МагнийМагний +171.7%
Содержит больше КалийКалий +144.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.3%
Содержит больше МедьМедь +42.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +284.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +413.1%
Содержит больше СеленСелен +677.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +586.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +48.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Пшеница DV% diff.
Селен 11.5µg 89.4µg 142%
Марганец 0.587mg 3.012mg 105%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.978g 56%
Фосфор 132mg 508mg 54%
Жиры 29.1g 2.47g 41%
Витамин B3 0.982mg 6.738mg 36%
Насыщенные жиры 7.319g 0.454g 31%
Цинк 0.97mg 4.16mg 29%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.344g 26%
Витамин B6 0.094mg 0.419mg 25%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B1 0.141mg 0.419mg 23%
Магний 53mg 144mg 22%
Железо 1.84mg 3.52mg 21%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Медь 0.388mg 0.553mg 18%
Натрий 343mg 2mg 15%
Белки 6.2g 13.68g 15%
Витамин B5 0.328mg 0.935mg 12%
Калий 176mg 431mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Углеводы 50.2g 71.13g 7%
Калорийность 466kcal 339kcal 6%
Витамин B2 0.19mg 0.121mg 5%
Витамин B9 29µg 43µg 4%
Кальций 57mg 34mg 2%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 71.13g N/A
Триптофан 0.078mg 0.176mg 0%
Треонин 0.228mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.533mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.934mg 0%
Лизин 0.283mg 0.303mg 0%
Метионин 0.132mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.681mg 0%
Валин 0.323mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.322mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1078.1%
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше БелкиБелки +120.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3050.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +862.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.