Сравнить продукты Брауни и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +288% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +538.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +274.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +605% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +336.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +198.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +241.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +605.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~7.148g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.16µg | 12µg | 493% |
| Натрий | 343mg | 4450mg | 179% |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Селен | 11.5µg | 73.4µg | 113% |
| Медь | 0.388mg | 0.1mg | 32% |
| Марганец | 0.587mg | 26% | |
| Белки | 6.2g | 18.5g | 25% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.41mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 6.21g | 21% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Фосфор | 132mg | 254mg | 17% |
| Углеводы | 50.2g | 0g | 17% |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Витамин A | 176µg | 47µg | 14% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 3.3mg | 14% |
| Калий | 176mg | 520mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.02mg | 10% |
| Калорийность | 466kcal | 305kcal | 8% |
| Холестерин | 73mg | 95mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 7% | |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Железо | 1.84mg | 1.4mg | 6% |
| Жиры | 29.1g | 25.1g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 8.32g | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 15µg | 4% |
| Магний | 53mg | 60mg | 2% |
| Цинк | 0.97mg | 1.1mg | 1% |
| Кальций | 57mg | 66mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 7.148g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 0g | N/A |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.19mg | 0% |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
172%
Итоговая оценка минералов
54%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.171g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брауни содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4107mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брауни дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах