Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Брауни
  5. Сравнить
  6. Брауни vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Брауни и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше ФосфорФосфор +32%
Содержит больше МарганецМарганец +43.9%
Содержит больше СеленСелен +1816.7%
Содержит больше МагнийМагний +90.6%
Содержит больше КалийКалий +74.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.93mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.356mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +355.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.407g 60%
Жиры 29.1g 0.7g 44%
Насыщенные жиры 7.319g 0.085g 33%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.052g 27%
Витамин B9 29µg 132µg 26%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин C 0.3mg 18.8mg 21%
Витамин B1 0.141mg 0.39mg 21%
Калорийность 466kcal 67kcal 20%
Селен 11.5µg 0.6µg 20%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Натрий 343mg 13mg 14%
Углеводы 50.2g 13.05g 12%
Магний 53mg 101mg 11%
Витамин B5 0.328mg 0.825mg 10%
Марганец 0.587mg 0.408mg 8%
Витамин B6 0.094mg 0.191mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Фосфор 132mg 100mg 5%
Калий 176mg 307mg 4%
Кальций 57mg 15mg 4%
Медь 0.388mg 0.356mg 4%
Витамин B2 0.19mg 0.215mg 2%
Витамин B3 0.982mg 1.22mg 1%
Цинк 0.97mg 0.89mg 1%
Железо 1.84mg 1.93mg 1%
Белки 6.2g 6.15g 0%
Чистые углеводы 50.2g 13.05g N/A
Триптофан 0.078mg 0.064mg 0%
Треонин 0.228mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.442mg 0%
Лизин 0.283mg 0.35mg 0%
Метионин 0.132mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.31mg 0%
Валин 0.323mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.172mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4057.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.7%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ВодаВода +528.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20744.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2212.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.