Брецель или клюква фасоли сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +437.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +497.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +409% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +249% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +190.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +317.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +263.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 166µg | 604µg | 110% |
| Клетчатка | 3.4g | 24.7g | 85% |
| Медь | 0.156mg | 0.794mg | 71% |
| Натрий | 1240mg | 6mg | 54% |
| Фосфор | 128mg | 372mg | 35% |
| Калий | 223mg | 1332mg | 33% |
| Магний | 29mg | 156mg | 30% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.747mg | 27% |
| Белки | 10.04g | 23.03g | 26% |
| Цинк | 1.04mg | 3.63mg | 24% |
| Витамин B3 | 5.27mg | 1.455mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.309mg | 18% |
| Селен | 4.4µg | 12.7µg | 15% |
| Кальций | 27mg | 127mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.213mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.748mg | 9% |
| Углеводы | 80.39g | 60.05g | 7% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Железо | 4.58mg | 5mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 0.527g | 5% |
| Марганец | 1.015mg | 0.92mg | 4% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Жиры | 2.93g | 1.23g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 0.106g | 2% |
| Калорийность | 384kcal | 335kcal | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 76.99g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 2.21g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.004g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 0.316g | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.25mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0.407mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.757mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.177mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 0.48mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.22mg | 0.641mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +295.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +585.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.2% |