Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Брецель
  5. Сравнить
  6. Брецель vs. Микижа

Сравнить продукты Брецель и Микижа

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1377.4%
Содержит больше МедьМедь +239.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.1%
Содержит больше МарганецМарганец +9127.3%
Содержит больше КалийКалий +69.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше СеленСелен +436.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1409.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +397.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +417.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +359.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +120.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.567mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брецель Микижа DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Железо 4.58mg 0.31mg 53%
Натрий 1240mg 51mg 52%
Марганец 1.015mg 0.011mg 44%
Витамин B9 166µg 11µg 39%
Селен 4.4µg 23.6µg 35%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 80.39g 0g 27%
Витамин B5 0.322mg 1.667mg 27%
Витамин B1 0.424mg 0.12mg 25%
Витамин B6 0.074mg 0.34mg 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Белки 10.04g 19.94g 20%
Витамин B2 0.332mg 0.09mg 19%
Клетчатка 3.4g 0g 14%
Фосфор 128mg 226mg 14%
Витамин E 0.47mg 2.34mg 12%
Калорийность 384kcal 141kcal 12%
Медь 0.156mg 0.046mg 12%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Холин 29.5mg 65mg 6%
Жиры 2.93g 6.18g 5%
Калий 223mg 377mg 5%
Насыщенные жиры 0.391g 1.383g 5%
Цинк 1.04mg 0.45mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.727g 1.979g 3%
Витамин B3 5.27mg 5.567mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 1.507g 1%
Витамин C 2.1mg 2.9mg 1%
Магний 29mg 25mg 1%
Чистые углеводы 76.99g 0g N/A
Кальций 27mg 25mg 0%
Сахар 2.21g 0g N/A
Транс-жиры 0.004g 0.047g N/A
Триптофан 0.097mg 0.234mg 0%
Треонин 0.25mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.757mg 1.696mg 0%
Лизин 0.257mg 1.916mg 0%
Метионин 0.177mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.815mg 0%
Валин 0.48mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.614mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.063g 0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.008g N/A
0g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4287.5%
Содержит больше БелкиБелки +98.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.9%
Содержит больше ВодаВода +2257.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.