Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Бри (сыр)
  5. Сравнить
  6. Бри (сыр) vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Бри (сыр) и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +3580%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +146.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +315.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +17%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше СеленСелен +92.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2066.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1228.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.075mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Бифштекс сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 1.875g 71%
Витамин B12 1.65µg 2.69µg 43%
Жиры 27.68g 5.36g 34%
Витамин B3 0.38mg 5.048mg 29%
Цинк 2.38mg 5.3mg 27%
Витамин B2 0.52mg 0.182mg 26%
Натрий 629mg 55mg 25%
Витамин B6 0.235mg 0.543mg 24%
Селен 14.5µg 27.9µg 24%
Витамин A 174µg 2µg 19%
Железо 0.5mg 2mg 19%
Кальций 184mg 5mg 18%
Витамин B9 65µg 3µg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 2.354g 14%
Витамин B5 0.69mg 14%
Холестерин 100mg 67mg 11%
Калорийность 334kcal 134kcal 10%
Калий 152mg 375mg 7%
Медь 0.019mg 0.079mg 7%
Фосфор 188mg 220mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.189g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин D 20IU 3IU 2%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Марганец 0.034mg 1%
Белки 20.75g 21.38g 1%
Магний 20mg 25mg 1%
Витамин K 2.3µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 0.45g 0g N/A
Углеводы 0.45g 0g 0%
Сахар 0.45g 0g N/A
Витамин B1 0.07mg 0.075mg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.322mg 0.262mg 0%
Треонин 0.751mg 1.099mg 0%
Изолейцин 1.015mg 1.09mg 0%
Лейцин 1.929mg 2.011mg 0%
Лизин 1.851mg 2.247mg 0%
Метионин 0.592mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.931mg 0%
Валин 1.34mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +416.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +718.2%
Содержит больше ВодаВода +50.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +337%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.