Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Бри (сыр)
  5. Сравнить
  6. Бри (сыр) vs. Голубиный горох сырой

Сравнить продукты Бри (сыр) и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше КальцийКальций +41.5%
Содержит больше СеленСелен +76.8%
Содержит больше МагнийМагний +815%
Содержит больше КалийКалий +815.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +946%
Содержит больше МедьМедь +5463.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +16%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5167.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +178.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +818.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +680.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +601.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Голубиный горох сырой DV% diff.
Медь 0.019mg 1.057mg 115%
Витамин B9 65µg 456µg 98%
Насыщенные жиры 17.41g 0.33g 78%
Марганец 0.034mg 1.791mg 76%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Клетчатка 0g 15g 60%
Железо 0.5mg 5.23mg 59%
Витамин B1 0.07mg 0.643mg 48%
Жиры 27.68g 1.49g 40%
Магний 20mg 183mg 39%
Калий 152mg 1392mg 36%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Натрий 629mg 17mg 27%
Витамин B2 0.52mg 0.187mg 26%
Фосфор 188mg 367mg 26%
Углеводы 0.45g 62.78g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.012g 20%
Витамин A 174µg 1µg 19%
Витамин B3 0.38mg 2.965mg 16%
Витамин B5 0.69mg 1.266mg 12%
Селен 14.5µg 8.2µg 11%
Кальций 184mg 130mg 5%
Витамин B6 0.235mg 0.283mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Цинк 2.38mg 2.76mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Белки 20.75g 21.7g 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Калорийность 334kcal 343kcal 0%
Чистые углеводы 0.45g 47.78g N/A
Сахар 0.45g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.814g 0%
Триптофан 0.322mg 0.212mg 0%
Треонин 0.751mg 0.767mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.785mg 0%
Лейцин 1.929mg 1.549mg 0%
Лизин 1.851mg 1.521mg 0%
Метионин 0.592mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 1.858mg 0%
Валин 1.34mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1757.7%
Содержит больше ВодаВода +357.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13851.1%
Содержит больше ДругоеДругое +27.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66675%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.814g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.