Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Бри (сыр)
  5. Сравнить
  6. Бри (сыр) vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Бри (сыр) и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КальцийКальций +119%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.8%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КалийКалий +31.6%
Содержит больше МедьМедь +7000%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.8%
Содержит больше МарганецМарганец +64.7%
Содержит больше СеленСелен +338.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3614.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +262.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +318.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110%
Содержит больше ХолинХолин +356.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.019mg 1.349mg 148%
Селен 14.5µg 63.6µg 89%
Насыщенные жиры 17.41g 0.181g 78%
Жиры 27.68g 0.75g 41%
Витамин B2 0.52mg 0.014mg 39%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.22g 19%
Витамин A 174µg 1µg 19%
Витамин B12 1.65µg 1.25µg 17%
Витамин B5 0.69mg 1.449mg 15%
Витамин B9 65µg 10µg 14%
Калорийность 334kcal 77kcal 13%
Кальций 184mg 84mg 10%
Витамин B6 0.235mg 0.104mg 10%
Холин 15.4mg 70.3mg 10%
Цинк 2.38mg 3.53mg 10%
Натрий 629mg 423mg 9%
Холестерин 100mg 127mg 9%
Белки 20.75g 16.52g 8%
Витамин B3 0.38mg 1.591mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.296g 4%
Магний 20mg 38mg 4%
Витамин B1 0.07mg 0.02mg 4%
Витамин E 0.24mg 0.87mg 4%
Фосфор 188mg 161mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Железо 0.5mg 0.26mg 3%
Витамин D 20IU 1IU 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Марганец 0.034mg 0.056mg 1%
Калий 152mg 200mg 1%
Углеводы 0.45g 0g 0%
Чистые углеводы 0.45g 0g N/A
Сахар 0.45g 0g N/A
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.322mg 0.215mg 0%
Треонин 0.751mg 0.654mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.723mg 0%
Лейцин 1.929mg 1.197mg 0%
Лизин 1.851mg 1.24mg 0%
Метионин 0.592mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.68mg 0%
Валин 1.34mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +25.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3590.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +51.7%
Содержит больше ВодаВода +67.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3542.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.