Бри (сыр) или люпин Фасоль сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше СеленСелен | +76.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +890% |
Содержит больше КалийКалий | +566.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +772% |
Содержит больше МедьМедь | +5278.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +99.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +134% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +6905.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +814.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +476.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +446.2% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.019mg | 1.022mg | 111% |
Марганец | 0.034mg | 2.382mg | 102% |
Клетчатка | 0g | 18.9g | 76% |
Насыщенные жиры | 17.41g | 1.156g | 74% |
Витамин B9 | 65µg | 355µg | 73% |
Витамин B12 | 1.65µg | 0µg | 69% |
Железо | 0.5mg | 4.36mg | 48% |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.64mg | 48% |
Магний | 20mg | 198mg | 42% |
Фосфор | 188mg | 440mg | 36% |
Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
Белки | 20.75g | 36.17g | 31% |
Жиры | 27.68g | 9.74g | 28% |
Натрий | 629mg | 15mg | 27% |
Калий | 152mg | 1013mg | 25% |
Витамин B2 | 0.52mg | 0.22mg | 23% |
Цинк | 2.38mg | 4.75mg | 22% |
Витамин A | 174µg | 0µg | 19% |
Углеводы | 0.45g | 40.37g | 13% |
Витамин B3 | 0.38mg | 2.19mg | 11% |
Селен | 14.5µg | 8.2µg | 11% |
Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 2.439g | 11% |
Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 3.94g | 10% |
Витамин B6 | 0.235mg | 0.357mg | 9% |
Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
Холин | 15.4mg | 3% | |
Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
Калорийность | 334kcal | 371kcal | 2% |
Витамин K | 2.3µg | 2% | |
Витамин E | 0.24mg | 2% | |
Витамин B5 | 0.69mg | 0.75mg | 1% |
Кальций | 184mg | 176mg | 1% |
Чистые углеводы | 0.45g | 21.47g | N/A |
Сахар | 0.45g | N/A | |
Триптофан | 0.322mg | 0.289mg | 0% |
Треонин | 0.751mg | 1.331mg | 0% |
Изолейцин | 1.015mg | 1.615mg | 0% |
Лейцин | 1.929mg | 2.743mg | 0% |
Лизин | 1.851mg | 1.933mg | 0% |
Метионин | 0.592mg | 0.255mg | 0% |
Фенилаланин | 1.158mg | 1.435mg | 0% |
Валин | 1.34mg | 1.51mg | 0% |
Гистидин | 0.716mg | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +184.2% |
Содержит больше ВодаВода | +363.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +74.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +8871.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +21.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.3% |