Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше КальцийКальций +217.2%
Содержит больше МагнийМагний +1075%
Содержит больше КалийКалий +272.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +982%
Содержит больше МедьМедь +2021.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +290.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +16458.8%
Содержит больше СеленСелен +211.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1571.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39.1%
Содержит больше ХолинХолин +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.034mg 5.63mg 243%
Витамин B1 0.07mg 1.17mg 92%
Фосфор 188mg 734mg 78%
Насыщенные жиры 17.41g 1.328g 73%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Клетчатка 0g 15.4g 62%
Железо 0.5mg 5.41mg 61%
Селен 14.5µg 45.2µg 56%
Магний 20mg 235mg 51%
Медь 0.019mg 0.403mg 43%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Жиры 27.68g 7.03g 32%
Натрий 629mg 4mg 27%
Витамин B2 0.52mg 0.22mg 23%
Углеводы 0.45g 66.22g 22%
Витамин A 174µg 0µg 19%
Витамин B5 0.69mg 1.494mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 2.376g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 2.766g 13%
Кальций 184mg 58mg 13%
Калий 152mg 566mg 12%
Белки 20.75g 17.3g 7%
Цинк 2.38mg 3.11mg 7%
Витамин E 0.24mg 1.01mg 5%
Витамин B6 0.235mg 0.165mg 5%
Калорийность 334kcal 246kcal 4%
Витамин B3 0.38mg 0.934mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B9 65µg 52µg 3%
Холин 15.4mg 32.2mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.3µg 3.2µg 1%
Чистые углеводы 0.45g 50.82g N/A
Сахар 0.45g 1.45g N/A
Триптофан 0.322mg 0.335mg 0%
Треонин 0.751mg 0.502mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.668mg 0%
Лейцин 1.929mg 1.374mg 0%
Лизин 1.851mg 0.76mg 0%
Метионин 0.592mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.908mg 0%
Валин 1.34mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше БелкиБелки +19.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +293.7%
Содержит больше ВодаВода +639.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14615.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +237.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +234.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.