Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Бри (сыр)
  5. Сравнить
  6. Бри (сыр) vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Бри (сыр) и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше КальцийКальций +6033.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +495%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.6%
Содержит больше МарганецМарганец +183.3%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КалийКалий +76.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32%
Содержит больше МедьМедь +57.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше СеленСелен +151.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1142.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +65%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +204.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +5380%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +294.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.7%
Содержит больше ХолинХолин +301.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Палтусы сырые DV% diff.
Витамин D 0.5µg 27.4µg 135%
Витамин D 20IU 1097IU 135%
Насыщенные жиры 17.41g 2.419g 68%
Селен 14.5µg 36.5µg 40%
Витамин B2 0.52mg 0.08mg 34%
Витамин B12 1.65µg 1µg 27%
Натрий 629mg 80mg 24%
Жиры 27.68g 13.84g 21%
Холестерин 100mg 46mg 18%
Кальций 184mg 3mg 18%
Цинк 2.38mg 0.4mg 18%
Витамин A 174µg 14µg 18%
Витамин B9 65µg 1µg 16%
Витамин B6 0.235mg 0.42mg 14%
Белки 20.75g 14.37g 13%
Витамин B5 0.69mg 0.25mg 9%
Холин 15.4mg 61.8mg 8%
Витамин B3 0.38mg 1.5mg 7%
Калорийность 334kcal 186kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 1.367g 4%
Витамин E 0.24mg 0.73mg 3%
Фосфор 188mg 164mg 3%
Калий 152mg 268mg 3%
Витамин K 2.3µg 0.1µg 2%
Железо 0.5mg 0.66mg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 8.378g 1%
Магний 20mg 26mg 1%
Марганец 0.034mg 0.012mg 1%
Медь 0.019mg 0.03mg 1%
Витамин B1 0.07mg 0.06mg 1%
Углеводы 0.45g 0g 0%
Чистые углеводы 0.45g 0g N/A
Сахар 0.45g 0g N/A
Триптофан 0.322mg 0.161mg 0%
Треонин 0.751mg 0.63mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.662mg 0%
Лейцин 1.929mg 1.168mg 0%
Лизин 1.851mg 1.32mg 0%
Метионин 0.592mg 0.425mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.561mg 0%
Валин 1.34mg 0.74mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.393g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +44.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +77.6%
Содержит больше ВодаВода +45.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.378g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.