Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше КальцийКальций +75.2%
Содержит больше СеленСелен +107.1%
Содержит больше МагнийМагний +505%
Содержит больше КалийКалий +574.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +684%
Содержит больше МедьМедь +6742.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3429.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +569.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1091.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1142.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +242.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +623.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Фисташка DV% diff.
Медь 0.019mg 1.3mg 142%
Витамин B6 0.235mg 1.7mg 113%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 14.38g 90%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Витамин B1 0.07mg 0.87mg 67%
Насыщенные жиры 17.41g 5.907g 52%
Марганец 0.034mg 1.2mg 51%
Железо 0.5mg 3.92mg 43%
Фосфор 188mg 490mg 43%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 23.257g 38%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин B2 0.52mg 0.16mg 28%
Натрий 629mg 1mg 27%
Жиры 27.68g 45.32g 27%
Калий 152mg 1025mg 26%
Магний 20mg 121mg 24%
Витамин E 0.24mg 2.86mg 17%
Витамин A 174µg 26µg 16%
Селен 14.5µg 7µg 14%
Калорийность 334kcal 560kcal 11%
Углеводы 0.45g 27.17g 9%
Кальций 184mg 105mg 8%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Витамин B3 0.38mg 1.3mg 6%
Витамин B9 65µg 51µg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B5 0.69mg 0.52mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Цинк 2.38mg 2.2mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Белки 20.75g 20.16g 1%
Чистые углеводы 0.45g 16.57g N/A
Сахар 0.45g 7.66g N/A
Триптофан 0.322mg 0.251mg 0%
Треонин 0.751mg 0.684mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.917mg 0%
Лейцин 1.929mg 1.604mg 0%
Лизин 1.851mg 1.138mg 0%
Метионин 0.592mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 1.092mg 0%
Валин 1.34mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1008%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5937.8%
Содержит больше ДругоеДругое +10.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1640.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.