Бри (сыр) или черная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15% |
| Содержит больше СеленСелен | +353.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +886.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1640% |
| Содержит больше МедьМедь | +5163.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2841.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +414.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +143.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +583.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.019mg | 1mg | 109% |
| Железо | 0.5mg | 8.7mg | 103% |
| Витамин B9 | 65µg | 444µg | 95% |
| Насыщенные жиры | 17.41g | 0.232g | 78% |
| Витамин B12 | 1.65µg | 0µg | 69% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.9mg | 69% |
| Клетчатка | 0g | 15.5g | 62% |
| Марганец | 0.034mg | 1mg | 42% |
| Жиры | 27.68g | 0.9g | 41% |
| Калий | 152mg | 1500mg | 40% |
| Фосфор | 188mg | 440mg | 36% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Магний | 20mg | 160mg | 33% |
| Натрий | 629mg | 9mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.193mg | 25% |
| Углеводы | 0.45g | 63.25g | 21% |
| Селен | 14.5µg | 3.2µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.013g | 0.078g | 20% |
| Витамин A | 174µg | 0µg | 19% |
| Витамин B3 | 0.38mg | 1.955mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.899mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.235mg | 0.286mg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.826g | 0.387g | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 5.6µg | 3% |
| Кальций | 184mg | 160mg | 2% |
| Цинк | 2.38mg | 2.2mg | 2% |
| Белки | 20.75g | 21.25g | 1% |
| Калорийность | 334kcal | 339kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0.45g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 0.45g | 2.12g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.21mg | 0% |
| Триптофан | 0.322mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.751mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 1.015mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.929mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 1.851mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.592mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 1.34mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2975.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +340.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13955.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10173.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |