Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бри (сыр) и Ямс

Сравнить

Инфографика

Бри (сыр) vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Ямс
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +982.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +891.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.8%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше КалийКалий +436.8%
Содержит больше МедьМедь +836.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1067.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Ямс
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2385.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1525%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +182.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бри (сыр) Ямс DV% diff.
Насыщенные жиры 17.41g 0.037g 79%
Витамин B12 1.65µg 0µg 69%
Жиры 27.68g 0.17g 42%
Белки 20.75g 1.53g 38%
Витамин B2 0.52mg 0.032mg 38%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Натрий 629mg 9mg 27%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.013g 0.006g 20%
Калий 152mg 816mg 20%
Фосфор 188mg 55mg 19%
Цинк 2.38mg 0.24mg 19%
Витамин A 174µg 7µg 19%
Витамин C 0mg 17.1mg 19%
Медь 0.019mg 0.178mg 18%
Кальций 184mg 17mg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Марганец 0.034mg 0.397mg 16%
Витамин B9 65µg 23µg 11%
Калорийность 334kcal 118kcal 11%
Углеводы 0.45g 27.88g 9%
Витамин B5 0.69mg 0.314mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.826g 0.076g 5%
Витамин B1 0.07mg 0.112mg 4%
Витамин B6 0.235mg 0.293mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B3 0.38mg 0.552mg 1%
Железо 0.5mg 0.54mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.35mg 1%
Чистые углеводы 0.45g 23.78g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 0.45g 0.5g N/A
Витамин K 2.3µg 2.3µg 0%
Холин 15.4mg 16.5mg 0%
Триптофан 0.322mg 0.012mg 0%
Треонин 0.751mg 0.054mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0.052mg 0%
Лейцин 1.929mg 0.096mg 0%
Лизин 1.851mg 0.059mg 0%
Метионин 0.592mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.071mg 0%
Валин 1.34mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +1256.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +16182.4%
Содержит больше ДругоеДругое +229.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6095.6%
Содержит больше ВодаВода +43.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +986.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.