Брискет сырой или cыр Романо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +283.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +78.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5016.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +394.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +117% |
| Содержит больше ХолинХолин | +461.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +69.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 5mg | 1064mg | 106% |
| Фосфор | 201mg | 760mg | 80% |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 17.115g | 66% |
| Натрий | 79mg | 1433mg | 59% |
| Витамин B12 | 2.43µg | 1.12µg | 55% |
| Жиры | 7.37g | 26.94g | 30% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.085mg | 26% |
| Витамин B3 | 3.94mg | 0.077mg | 24% |
| Белки | 20.72g | 31.8g | 22% |
| Цинк | 4.31mg | 2.58mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.37mg | 15% |
| Холестерин | 62mg | 104mg | 14% |
| Железо | 1.92mg | 0.77mg | 14% |
| Холин | 86.5mg | 15.4mg | 13% |
| Калорийность | 155kcal | 387kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 7.838g | 11% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Калий | 330mg | 86mg | 7% |
| Медь | 0.08mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.037mg | 5% |
| Магний | 23mg | 41mg | 4% |
| Селен | 16.4µg | 14.5µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.593g | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 0.424mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 2.2µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.73g | N/A |
| Марганец | 0.014mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.905mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 1.637mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 1.724mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.53mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.809mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 1.008mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.709mg | 1.231mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +127.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +314.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.8% |