Брискет сырой или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +106.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +902.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113% |
| Содержит больше КальцийКальций | +580% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +174.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +63.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.43µg | 1.49µg | 39% |
| Селен | 16.4µg | 36.5µg | 37% |
| Цинк | 4.31mg | 0.43mg | 35% |
| Железо | 1.92mg | 0.84mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.062mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 0.925g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 0.695mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 1.195g | 6% |
| Магний | 23mg | 49mg | 6% |
| Витамин B3 | 3.94mg | 2.938mg | 6% |
| Калий | 330mg | 160mg | 5% |
| Медь | 0.08mg | 0.033mg | 5% |
| Витамин E | 0.32mg | 1mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.042mg | 5% |
| Холестерин | 62mg | 51mg | 4% |
| Жиры | 7.37g | 4.51g | 4% |
| Холин | 86.5mg | 65mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 1.808g | 4% |
| Кальций | 5mg | 34mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 3µg | 1% |
| Калорийность | 155kcal | 130kcal | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0.1µg | 1% |
| Белки | 20.72g | 20.98g | 1% |
| Фосфор | 201mg | 210mg | 1% |
| Натрий | 79mg | 79mg | 0% |
| Марганец | 0.014mg | 0.015mg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.905mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 1.637mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 1.724mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.53mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 1.008mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.709mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.98g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +419.6% |