Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше КалийКалий +144.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +401.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.8%
Содержит больше СеленСелен +198.2%
Содержит больше МагнийМагний +182.6%
Содержит больше КальцийКальций +840%
Содержит больше МедьМедь +86.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6000%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +672.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1576.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +271.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Амарант зерна DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 101%
Марганец 0.014mg 0.854mg 37%
Белки 20.72g 3.8g 34%
Цинк 4.31mg 0.86mg 31%
Витамин B6 0.42mg 0.113mg 24%
Витамин B3 3.94mg 0.235mg 23%
Холестерин 62mg 21%
Селен 16.4µg 5.5µg 20%
Холин 86.5mg 16%
Насыщенные жиры 2.59g 12%
Витамин B2 0.17mg 0.022mg 11%
Магний 23mg 65mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 9%
Жиры 7.37g 1.58g 9%
Медь 0.08mg 0.149mg 8%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Фосфор 201mg 148mg 8%
Крахмал 16.23g 7%
Витамин B1 0.1mg 0.015mg 7%
Витамин B5 0.35mg 7%
Углеводы 0g 18.69g 6%
Калий 330mg 135mg 6%
Витамин B9 7µg 22µg 4%
Кальций 5mg 47mg 4%
Калорийность 155kcal 102kcal 3%
Натрий 79mg 6mg 3%
Железо 1.92mg 2.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин E 0.32mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.59g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +445.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.5%
Содержит больше ДругоеДругое +110.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~75.16g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.