Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Ананас

Сравнить продукты Брискет сырой и Ананас

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +202.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +562.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3491.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2412.5%
Содержит больше СеленСелен +16300%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6521.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +431.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +688%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше ХолинХолин +1472.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Ананас DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Витамин C 0mg 47.8mg 53%
Белки 20.72g 0.54g 40%
Марганец 0.014mg 0.927mg 40%
Цинк 4.31mg 0.12mg 38%
Селен 16.4µg 0.1µg 30%
Фосфор 201mg 8mg 28%
Витамин B6 0.42mg 0.112mg 24%
Витамин B3 3.94mg 0.5mg 22%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Железо 1.92mg 0.29mg 20%
Холин 86.5mg 5.5mg 15%
Насыщенные жиры 2.59g 0.009g 12%
Витамин B2 0.17mg 0.032mg 11%
Жиры 7.37g 0.12g 11%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.013g 9%
Калий 330mg 109mg 7%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Калорийность 155kcal 50kcal 5%
Углеводы 0g 13.12g 4%
Витамин B5 0.35mg 0.213mg 3%
Витамин B9 7µg 18µg 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Натрий 79mg 1mg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Медь 0.08mg 0.11mg 3%
Витамин E 0.32mg 0.02mg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.079mg 2%
Кальций 5mg 13mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.04g 1%
Чистые углеводы 0g 11.72g N/A
Сахар 0g 9.85g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.005mg 0%
Треонин 0.905mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.024mg 0%
Лизин 1.724mg 0.026mg 0%
Метионин 0.53mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.021mg 0%
Валин 1.008mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +3737%
Содержит больше ЖирыЖиры +6041.7%
Содержит больше ДругоеДругое +636.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26515.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +475%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.