Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +860%
Содержит больше МедьМедь +81.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +8520%
Содержит больше ФосфорФосфор +1082.4%
Содержит больше СеленСелен +16300%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.014mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +885%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +950%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Белки 20.72g 0.7g 40%
Цинк 4.31mg 0.05mg 39%
Селен 16.4µg 0.1µg 30%
Витамин B6 0.42mg 0.04mg 29%
Фосфор 201mg 17mg 26%
Железо 1.92mg 0.2mg 22%
Витамин B3 3.94mg 0.4mg 22%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Холин 86.5mg 6.2mg 15%
Насыщенные жиры 2.59g 0.024g 12%
Жиры 7.37g 0.2g 11%
Витамин B2 0.17mg 0.03mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.036g 9%
Калорийность 155kcal 45kcal 6%
Витамин B9 7µg 30µg 6%
Калий 330mg 200mg 4%
Медь 0.08mg 0.044mg 4%
Углеводы 0g 10.4g 3%
Магний 23mg 11mg 3%
Натрий 79mg 1mg 3%
Витамин B5 0.35mg 0.19mg 3%
Витамин E 0.32mg 0.04mg 2%
Кальций 5mg 11mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Витамин B1 0.1mg 0.09mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.04g 1%
Чистые углеводы 0g 10.2g N/A
Сахар 0g 8.4g N/A
Марганец 0.014mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.002mg 0%
Треонин 0.905mg 0.008mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.013mg 0%
Лизин 1.724mg 0.009mg 0%
Метионин 0.53mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.009mg 0%
Валин 1.008mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2860%
Содержит больше ЖирыЖиры +3585%
Содержит больше ДругоеДругое +305%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9511.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +475%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.