Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Артишок

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +779.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -16%
Содержит больше СеленСелен +8100%
Содержит больше МагнийМагний +160.9%
Содержит больше КальцийКальций +780%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше МедьМедь +188.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1728.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +276.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +262.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +151.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1038.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +871.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.338mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Артишок DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Белки 20.72g 3.27g 35%
Цинк 4.31mg 0.49mg 35%
Селен 16.4µg 0.2µg 29%
Витамин B6 0.42mg 0.116mg 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Витамин B3 3.94mg 1.046mg 18%
Медь 0.08mg 0.231mg 17%
Фосфор 201mg 90mg 16%
Витамин B9 7µg 68µg 15%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Насыщенные жиры 2.59g 0.036g 12%
Витамин K 1.3µg 14.8µg 11%
Марганец 0.014mg 0.256mg 11%
Жиры 7.37g 0.15g 11%
Холин 86.5mg 34.4mg 9%
Магний 23mg 60mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.005g 9%
Железо 1.92mg 1.28mg 8%
Витамин B2 0.17mg 0.066mg 8%
Калорийность 155kcal 47kcal 5%
Кальций 5mg 44mg 4%
Углеводы 0g 10.51g 4%
Витамин B1 0.1mg 0.072mg 2%
Витамин E 0.32mg 0.19mg 1%
Натрий 79mg 94mg 1%
Калий 330mg 370mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.064g 1%
Чистые углеводы 0g 5.11g N/A
Сахар 0g 0.99g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B5 0.35mg 0.338mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +533.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4813.3%
Содержит больше ДругоеДругое +43.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +259.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.