Брискет сырой или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты брискет сырой и бамбуковые побеги?
- Брискет сырой содержит больше калорий, чем бамбуковые побеги. В то время как брискет сырой содержит 155 калорий, бамбуковые побеги содержат только 27 калорий.
- Брискет сырой имеет больше витамина B12, цинка, селена, витамина B3, фосфора, железа, холина и витамина B6 чем бамбуковые побеги.
- Брискет сырой обеспечивает вас на 101% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем бамбуковые побеги.
- Брискет сырой имеет более низкий гликемический индекс (0), чем бамбуковые побеги (32).
Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw и Bamboo shoots, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +284% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +291.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1771.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +556.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.43µg | 0µg | 101% |
| Белки | 20.72g | 2.6g | 36% |
| Цинк | 4.31mg | 1.1mg | 29% |
| Селен | 16.4µg | 0.8µg | 28% |
| Витамин B3 | 3.94mg | 0.6mg | 21% |
| Холестерин | 62mg | 0mg | 21% |
| Фосфор | 201mg | 59mg | 20% |
| Железо | 1.92mg | 0.5mg | 18% |
| Холин | 86.5mg | 0mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.24mg | 14% |
| Медь | 0.08mg | 0.19mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 0.069g | 11% |
| Марганец | 0.014mg | 0.262mg | 11% |
| Жиры | 7.37g | 0.3g | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 0.007g | 9% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.07mg | 8% |
| Калий | 330mg | 533mg | 6% |
| Калорийность | 155kcal | 27kcal | 6% |
| Магний | 23mg | 3mg | 5% |
| Витамин E | 0.32mg | 1mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 0.161mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.15mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Натрий | 79mg | 4mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 5.2g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.134g | 1% |
| Кальций | 5mg | 13mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3g | N/A |
| Сахар | 0g | 3g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.905mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 1.637mg | 0.14mg | 0% |
| Лизин | 1.724mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.53mg | 0.03mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0.09mg | 0% |
| Валин | 1.008mg | 0.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.709mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +696.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2356.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49328.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |