Брискет сырой или бобы садовые сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1950% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +640% |
| Содержит больше МедьМедь | +402.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4621.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +303.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3046.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2014.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.43µg | 0µg | 101% |
| Медь | 0.08mg | 0.402mg | 36% |
| Витамин B9 | 7µg | 148µg | 35% |
| Витамин K | 1.3µg | 40.9µg | 33% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Цинк | 4.31mg | 1mg | 30% |
| Селен | 16.4µg | 0.8µg | 28% |
| Марганец | 0.014mg | 0.661mg | 28% |
| Белки | 20.72g | 7.92g | 26% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.104mg | 24% |
| Холестерин | 62mg | 0mg | 21% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 0.118g | 11% |
| Витамин B3 | 3.94mg | 2.249mg | 11% |
| Жиры | 7.37g | 0.73g | 10% |
| Фосфор | 201mg | 129mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.29mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 0.104g | 8% |
| Витамин E | 0.32mg | 1.16mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 17.63g | 6% |
| Железо | 1.92mg | 1.55mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Калорийность | 155kcal | 88kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.133mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 0.225mg | 3% |
| Кальций | 5mg | 37mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Натрий | 79mg | 25mg | 2% |
| Магний | 23mg | 33mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.342g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 10.13g | N/A |
| Калий | 330mg | 332mg | 0% |
| Сахар | 0g | 9.21g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 1.724mg | 0% | |
| Метионин | 0.53mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +161.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +909.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3226.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.7% |