Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +149.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше СеленСелен +29.1%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше МарганецМарганец +157.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +161.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +59%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.157mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.93µg 63%
Натрий 79mg 907mg 36%
Витамин B1 0.1mg 0.523mg 35%
Цинк 4.31mg 2.03mg 21%
Жиры 7.37g 19.87g 19%
Насыщенные жиры 2.59g 6.839g 19%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 9.732g 16%
Железо 1.92mg 0.77mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2.107g 13%
Витамин B6 0.42mg 0.27mg 12%
Белки 20.72g 15.3g 11%
Фосфор 201mg 139mg 9%
Витамин B5 0.35mg 0.72mg 7%
Витамин D 1.4µg 7%
Селен 16.4µg 12.7µg 7%
Витамин D 56IU 7%
Холин 86.5mg 54.4mg 6%
Калорийность 155kcal 247kcal 5%
Магний 23mg 14mg 2%
Витамин K 1.3µg 0.3µg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин B2 0.17mg 0.157mg 1%
Марганец 0.014mg 0.036mg 1%
Калий 330mg 281mg 1%
Кальций 5mg 11mg 1%
Холестерин 62mg 59mg 1%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Медь 0.08mg 0.08mg 0%
Витамин E 0.32mg 0.26mg 0%
Витамин B3 3.94mg 3.9mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.149mg 0%
Треонин 0.905mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.663mg 0%
Лейцин 1.637mg 1.168mg 0%
Лизин 1.724mg 1.204mg 0%
Метионин 0.53mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.585mg 0%
Валин 1.008mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +35.4%
Содержит больше ВодаВода +16%
Содержит больше ЖирыЖиры +169.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +116%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +816.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.