Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Бруност

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +278.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше СеленСелен +13.1%
Содержит больше МагнийМагний +204.3%
Содержит больше КальцийКальций +7900%
Содержит больше КалийКалий +327%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.9%
Содержит больше МарганецМарганец +185.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +384.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +712.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +857.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.42µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.17mg 1.382mg 93%
Насыщенные жиры 2.59g 19.16g 75%
Витамин B5 0.35mg 3.351mg 60%
Кальций 5mg 400mg 40%
Витамин A 0µg 334µg 37%
Фосфор 201mg 444mg 35%
Жиры 7.37g 29.51g 34%
Калий 330mg 1409mg 32%
Цинк 4.31mg 1.14mg 29%
Натрий 79mg 600mg 23%
Белки 20.72g 9.65g 22%
Витамин B3 3.94mg 0.813mg 20%
Витамин B1 0.1mg 0.315mg 18%
Железо 1.92mg 0.52mg 18%
Холин 86.5mg 16%
Калорийность 155kcal 466kcal 16%
Углеводы 0g 42.65g 14%
Магний 23mg 70mg 11%
Холестерин 62mg 94mg 11%
Витамин B6 0.42mg 0.271mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 7.879g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.938g 5%
Селен 16.4µg 14.5µg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Марганец 0.014mg 0.04mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0g 42.65g N/A
Медь 0.08mg 0.08mg 0%
Витамин B12 2.43µg 2.42µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.135mg 0%
Треонин 0.905mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.519mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.992mg 0%
Лизин 1.724mg 0.814mg 0%
Метионин 0.53mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.54mg 0%
Валин 1.008mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +114.7%
Содержит больше ВодаВода +423%
Содержит больше ЖирыЖиры +300.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +193.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +307.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.