Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +124.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3740%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +1064.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Содержит больше СеленСелен +1071.4%
Содержит больше КальцийКальций +1920%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5528.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +924.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +737.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +414.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Взбитые сливки DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.29µg 89%
Насыщенные жиры 2.59g 13.831g 51%
Цинк 4.31mg 0.37mg 36%
Белки 20.72g 3.2g 35%
Витамин B6 0.42mg 0.041mg 29%
Селен 16.4µg 1.4µg 27%
Витамин B3 3.94mg 0.07mg 24%
Жиры 7.37g 22.22g 23%
Железо 1.92mg 0.05mg 23%
Витамин A 0µg 188µg 21%
Фосфор 201mg 89mg 16%
Холин 86.5mg 16.8mg 13%
Кальций 5mg 101mg 10%
Медь 0.08mg 0.01mg 8%
Витамин B2 0.17mg 0.065mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 6.418g 7%
Калорийность 155kcal 257kcal 5%
Витамин B1 0.1mg 0.037mg 5%
Холестерин 62mg 76mg 5%
Калий 330mg 147mg 5%
Углеводы 0g 12.49g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.825g 4%
Магний 23mg 11mg 3%
Натрий 79mg 8mg 3%
Витамин D 16IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин E 0.32mg 0.64mg 2%
Витамин B5 0.35mg 0.305mg 1%
Витамин K 1.3µg 1.9µg 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Марганец 0.014mg 0.001mg 1%
Чистые углеводы 0g 12.49g N/A
Сахар 0g 8g N/A
Триптофан 0.232mg 0.045mg 0%
Треонин 0.905mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.194mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.313mg 0%
Лизин 1.724mg 0.254mg 0%
Метионин 0.53mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.154mg 0%
Валин 1.008mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +547.5%
Содержит больше ВодаВода +14.6%
Содержит больше ДругоеДругое +113.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +201.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +258.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.