Сравнить продукты Брискет сырой и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+62%
Содержит
меньше
Натрий
-27.8%
Содержит
больше
Медь
+53.8%
Содержит
больше
Селен
+39.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Калий - 331
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.03
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.014
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+62%
Содержит
меньше
Натрий
-27.8%
Содержит
больше
Медь
+53.8%
Содержит
больше
Селен
+39.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Калий - 331
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.03
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.014
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+68%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.46
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+68%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.46
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+45.3%
Содержит
больше
Белки
+15.3%
Содержит
больше
Жиры
+233.8%
Содержит
больше
Другое
+93.2%
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит
больше
Вода
+45.3%
Содержит
больше
Белки
+15.3%
Содержит
больше
Жиры
+233.8%
Содержит
больше
Другое
+93.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+196.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+334.8%
Насыщенные жиры:
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
0.23 г
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+196.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+334.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 20.72g | 23.9g |
|
| Жиры | 7.37g | 24.6g |
|
| Калорийность | 155kcal | 324kcal |
|
| Кальций | 5mg | 9mg |
|
| Железо | 1.92mg | 3.11mg |
|
| Магний | 23mg | 22mg |
|
| Фосфор | 201mg | 203mg |
|
| Калий | 330mg | 331mg |
|
| Натрий | 79mg | 57mg |
|
| Цинк | 4.31mg | 4.03mg |
|
| Медь | 0.08mg | 0.123mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.014mg | |
| Селен | 16.4µg | 22.9µg |
|
| Витамин E | 0.32mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 3.94mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.35mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.25mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 2.43µg | 2.46µg |
|
| Витамин K | 1.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.268mg |
|
| Треонин | 0.905mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 1.075mg |
|
| Лейцин | 1.637mg | 1.889mg |
|
| Лизин | 1.724mg | 1.989mg |
|
| Метионин | 0.53mg | 0.612mg |
|
| Фенилаланин | 0.809mg | 0.933mg |
|
| Валин | 1.008mg | 1.163mg |
|
| Гистидин | 0.709mg | 0.818mg |
|
| Холестерин | 62mg | 85mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.59g | 9.72g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 10.27g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
44%
Итоговая оценка минералов
45%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах