Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.2%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +695.7%
Содержит больше КальцийКальций +2500%
Содержит больше КалийКалий +321.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.4%
Содержит больше МедьМедь +1221.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12692.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +543%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6414.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.187mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B9 7µg 456µg 112%
Медь 0.08mg 1.057mg 109%
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Марганец 0.014mg 1.791mg 77%
Клетчатка 0g 15g 60%
Витамин B1 0.1mg 0.643mg 45%
Железо 1.92mg 5.23mg 41%
Магний 23mg 183mg 38%
Калий 330mg 1392mg 31%
Фосфор 201mg 367mg 24%
Углеводы 0g 62.78g 21%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Витамин B5 0.35mg 1.266mg 18%
Холин 86.5mg 16%
Селен 16.4µg 8.2µg 15%
Цинк 4.31mg 2.76mg 14%
Кальций 5mg 130mg 13%
Витамин B6 0.42mg 0.283mg 11%
Насыщенные жиры 2.59g 0.33g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.012g 9%
Жиры 7.37g 1.49g 9%
Калорийность 155kcal 343kcal 9%
Витамин B3 3.94mg 2.965mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.814g 4%
Натрий 79mg 17mg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Белки 20.72g 21.7g 2%
Витамин B2 0.17mg 0.187mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 47.78g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.212mg 0%
Треонин 0.905mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.785mg 0%
Лейцин 1.637mg 1.549mg 0%
Лизин 1.724mg 1.521mg 0%
Метионин 0.53mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 1.858mg 0%
Валин 1.008mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +394.6%
Содержит больше ВодаВода +563.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +112.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28733.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +253.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.