Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Горчица

Сравнить продукты Брискет сырой и Горчица

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +117.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +573.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше МагнийМагний +108.7%
Содержит больше КальцийКальций +1160%
Содержит больше МарганецМарганец +2914.3%
Содержит больше СеленСелен +104.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.074mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +597.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +286.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Горчица DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Натрий 79mg 1104mg 45%
Белки 20.72g 3.74g 34%
Цинк 4.31mg 0.64mg 33%
Селен 16.4µg 33.5µg 31%
Витамин B6 0.42mg 0.07mg 27%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Витамин B3 3.94mg 0.565mg 21%
Марганец 0.014mg 0.422mg 18%
Клетчатка 0g 4g 16%
Фосфор 201mg 108mg 13%
Холин 86.5mg 22.4mg 12%
Насыщенные жиры 2.59g 0.214g 11%
Витамин B2 0.17mg 0.07mg 8%
Магний 23mg 48mg 6%
Кальций 5mg 63mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.177mg 6%
Жиры 7.37g 3.34g 6%
Калорийность 155kcal 60kcal 5%
Калий 330mg 152mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.774g 4%
Железо 1.92mg 1.61mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 2.182g 3%
Витамин B5 0.35mg 0.254mg 2%
Углеводы 0g 5.83g 2%
Медь 0.08mg 0.074mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 1.83g N/A
Сахар 0g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин E 0.32mg 0.36mg 0%
Витамин K 1.3µg 1.4µg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.009mg 0%
Треонин 0.905mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.292mg 0%
Лизин 1.724mg 0.264mg 0%
Метионин 0.53mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.161mg 0%
Валин 1.008mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +454%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.1%
Содержит больше ДругоеДругое +108%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +236.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.