Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше ЦинкЦинк +36%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.5%
Содержит больше МедьМедь +245%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.7%
Содержит больше МарганецМарганец +71.4%
Содержит больше СеленСелен +55.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +395.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +424%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.092mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.081mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Домашний гусь DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.49µg 81%
Витамин B5 0.35mg 1.834mg 30%
Медь 0.08mg 0.276mg 22%
Селен 16.4µg 25.5µg 17%
Белки 20.72g 28.97g 17%
Витамин B2 0.17mg 0.39mg 17%
Холин 86.5mg 16%
Фосфор 201mg 309mg 15%
Железо 1.92mg 2.87mg 12%
Холестерин 62mg 96mg 11%
Цинк 4.31mg 3.17mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 1.54g 9%
Насыщенные жиры 2.59g 4.56g 9%
Жиры 7.37g 12.67g 8%
Калорийность 155kcal 238kcal 4%
Витамин B6 0.42mg 0.47mg 4%
Витамин E 0.32mg 2%
Калий 330mg 388mg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 4.34g 2%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B3 3.94mg 4.081mg 1%
Витамин B1 0.1mg 0.092mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Кальций 5mg 14mg 1%
Магний 23mg 25mg 0%
Натрий 79mg 76mg 0%
Марганец 0.014mg 0.024mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.403mg 0%
Треонин 0.905mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.931mg 1.488mg 0%
Лейцин 1.637mg 2.447mg 0%
Лизин 1.724mg 2.48mg 0%
Метионин 0.53mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 1.214mg 0%
Валин 1.008mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +22.8%
Содержит больше ДругоеДругое +43.4%
Содержит больше БелкиБелки +39.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +569.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.