Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше СеленСелен +107.6%
Содержит больше МагнийМагний +134.8%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +189.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13%
Содержит больше МедьМедь +445%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2128.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3371.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше ХолинХолин +170.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10890%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2252.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +920.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3757.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1283.7%
Содержит больше БелкиБелки +95.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +248.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1252.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брискет сырой Дрожжи
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.1mg 10.99mg 908%
Витамин B9 7µg 2340µg 583%
Витамин B2 0.17mg 4mg 295%
Витамин B5 0.35mg 13.5mg 263%
Витамин B3 3.94mg 40.2mg 227%
Клетчатка 0g 26.9g 108%
Витамин B12 2.43µg 0.07µg 98%
Витамин B6 0.42mg 1.5mg 83%
Фосфор 201mg 637mg 62%
Медь 0.08mg 0.436mg 40%
Белки 20.72g 40.44g 39%
Цинк 4.31mg 7.94mg 33%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Калий 330mg 955mg 18%
Селен 16.4µg 7.9µg 15%
Углеводы 0g 41.22g 14%
Марганец 0.014mg 0.312mg 13%
Холин 86.5mg 32mg 10%
Калорийность 155kcal 325kcal 9%
Насыщенные жиры 2.59g 1.001g 7%
Магний 23mg 54mg 7%
Железо 1.92mg 2.17mg 3%
Кальций 5mg 30mg 3%
Витамин E 0.32mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 4.309g 2%
Витамин K 1.3µg 0.4µg 1%
Натрий 79mg 51mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.017g 1%
Жиры 7.37g 7.61g 0%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 14.32g N/A
Триптофан 0.232mg 0.54mg 0%
Треонин 0.905mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.931mg 1.89mg 0%
Лейцин 1.637mg 2.92mg 0%
Лизин 1.724mg 3.28mg 0%
Метионин 0.53mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 1.75mg 0%
Валин 1.008mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.91mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брискет сырой Дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Брискет сырой
566%
Дрожжи
Итоговая оценка минералов
45%
Брискет сырой
94%
Дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.589g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дрожжи
Дрожжи дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.