Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Изюм

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1859.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +99%
Содержит больше СеленСелен +2633.3%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +127%
Содержит больше МедьМедь +297.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2035.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +414.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +679.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +169.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.106mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Изюм DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Цинк 4.31mg 0.22mg 37%
Фруктоза 29.68g 37%
Белки 20.72g 3.07g 35%
Селен 16.4µg 0.6µg 29%
Углеводы 0g 79.18g 26%
Медь 0.08mg 0.318mg 26%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Витамин B3 3.94mg 0.766mg 20%
Витамин B6 0.42mg 0.174mg 19%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Фосфор 201mg 101mg 14%
Холин 86.5mg 11.1mg 14%
Калий 330mg 749mg 12%
Насыщенные жиры 2.59g 0.058g 12%
Марганец 0.014mg 0.299mg 12%
Жиры 7.37g 0.46g 11%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.051g 9%
Калорийность 155kcal 299kcal 7%
Кальций 5mg 50mg 5%
Витамин B5 0.35mg 0.095mg 5%
Витамин B2 0.17mg 0.125mg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Натрий 79mg 11mg 3%
Витамин K 1.3µg 3.5µg 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Железо 1.92mg 1.88mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.037g 1%
Витамин E 0.32mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 0g 75.48g N/A
Сахар 0g 59.19g N/A
Витамин B1 0.1mg 0.106mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.05mg 0%
Треонин 0.905mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.057mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.096mg 0%
Лизин 1.724mg 0.084mg 0%
Метионин 0.53mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.065mg 0%
Валин 1.008mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +574.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1502.2%
Содержит больше ВодаВода +355.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +14.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6684.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +521.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.