Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КалийКалий +30.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше МарганецМарганец +314.3%
Содержит больше СеленСелен +51.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +167%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +468%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.168mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.91µg 63%
Насыщенные жиры 2.59g 11.27g 39%
Витамин B1 0.1mg 0.568mg 39%
Жиры 7.37g 31.33g 37%
Натрий 79mg 731mg 28%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 14.34g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 4.03g 25%
Цинк 4.31mg 1.79mg 23%
Холин 86.5mg 16%
Селен 16.4µg 24.8µg 15%
Белки 20.72g 14.25g 13%
Калорийность 155kcal 346kcal 10%
Железо 1.92mg 1.18mg 9%
Витамин B6 0.42mg 0.3mg 9%
Фосфор 201mg 142mg 8%
Холестерин 62mg 76mg 5%
Витамин B3 3.94mg 3.25mg 4%
Витамин B5 0.35mg 0.51mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Марганец 0.014mg 0.058mg 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Калий 330mg 253mg 2%
Магний 23mg 14mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Кальций 5mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0g 0.65g N/A
Углеводы 0g 0.65g 0%
Медь 0.08mg 0.08mg 0%
Витамин B2 0.17mg 0.168mg 0%
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.114mg 0%
Треонин 0.905mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.52mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.956mg 0%
Лизин 1.724mg 1.083mg 0%
Метионин 0.53mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.477mg 0%
Валин 1.008mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +45.4%
Содержит больше ВодаВода +37.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +325.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +66%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +314.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1652.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.