Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Карри (приправа)

Брискет сырой или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше МагнийМагний +1008.7%
Содержит больше КальцийКальций +10400%
Содержит больше КалийКалий +254.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +894.8%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.2%
Содержит больше МарганецМарганец +59185.7%
Содержит больше СеленСелен +145.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +34.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7787.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7576.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.014mg 8.3mg 360%
Железо 1.92mg 19.1mg 215%
Клетчатка 0g 53.2g 213%
Витамин E 0.32mg 25.24mg 166%
Медь 0.08mg 1.2mg 124%
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Витамин K 1.3µg 99.8µg 82%
Магний 23mg 255mg 55%
Кальций 5mg 525mg 52%
Селен 16.4µg 40.3µg 43%
Калий 330mg 1170mg 25%
Витамин B6 0.42mg 0.105mg 24%
Фосфор 201mg 367mg 24%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Углеводы 0g 55.83g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 3.056g 19%
Витамин B5 0.35mg 1.07mg 14%
Белки 20.72g 14.29g 13%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 8.782g 13%
Витамин B9 7µg 56µg 12%
Жиры 7.37g 14.01g 10%
Калорийность 155kcal 325kcal 9%
Витамин B1 0.1mg 0.176mg 6%
Витамин B3 3.94mg 3.26mg 4%
Цинк 4.31mg 4.7mg 4%
Насыщенные жиры 2.59g 1.648g 4%
Холин 86.5mg 64.2mg 4%
Витамин B2 0.17mg 0.2mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Натрий 79mg 52mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.63g N/A
Сахар 0g 2.76g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.11mg 0%
Треонин 0.905mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.63mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.89mg 0%
Лизин 1.724mg 0.7mg 0%
Метионин 0.53mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.58mg 0%
Валин 1.008mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше БелкиБелки +45%
Содержит больше ВодаВода +698.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +336.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1228.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.