Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Кастард

Сравнить продукты Брискет сырой и Кастард

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +59.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +464.7%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +745.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.6%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +173.3%
Содержит больше КальцийКальций +2680%
Одинаковое количество вещества Натрий ~84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2884.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +367.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше ХолинХолин +633.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Кастард DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.52µg 80%
Цинк 4.31mg 0.51mg 35%
Белки 20.72g 3.99g 33%
Витамин B6 0.42mg 0.064mg 27%
Витамин B3 3.94mg 0.132mg 24%
Железо 1.92mg 0.34mg 20%
Селен 16.4µg 6µg 19%
Холин 86.5mg 11.8mg 14%
Кальций 5mg 139mg 13%
Фосфор 201mg 130mg 10%
Витамин B5 0.35mg 0.699mg 7%
Углеводы 0g 17.6g 6%
Медь 0.08mg 0.03mg 6%
Витамин D 47IU 6%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 1.127g 6%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Жиры 7.37g 4g 5%
Холестерин 62mg 51mg 4%
Калий 330mg 207mg 4%
Витамин B2 0.17mg 0.22mg 4%
Насыщенные жиры 2.59g 2.032g 3%
Витамин B1 0.1mg 0.061mg 3%
Калорийность 155kcal 122kcal 2%
Магний 23mg 16mg 2%
Витамин E 0.32mg 0.06mg 2%
Витамин K 1.3µg 0.2µg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.312g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 17.6g N/A
Сахар 0g 4.82g N/A
Натрий 79mg 84mg 0%
Марганец 0.014mg 0.007mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.082mg 0%
Треонин 0.905mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.207mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.337mg 0%
Лизин 1.724mg 0.214mg 0%
Метионин 0.53mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.173mg 0%
Валин 1.008mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +419.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +84.3%
Содержит больше ДругоеДругое +68.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +207%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.