Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Кешью

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1169.6%
Содержит больше КальцийКальций +640%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.9%
Содержит больше МедьМедь +2643.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +195%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11721.4%
Содержит больше СеленСелен +21.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +181.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2523.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.417mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Кешью DV% diff.
Медь 0.08mg 2.195mg 235%
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Марганец 0.014mg 1.655mg 71%
Магний 23mg 292mg 64%
Железо 1.92mg 6.68mg 60%
Жиры 7.37g 43.85g 56%
Фосфор 201mg 593mg 56%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 7.845g 51%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 23.797g 51%
Витамин B1 0.1mg 0.423mg 27%
Витамин K 1.3µg 34.1µg 27%
Насыщенные жиры 2.59g 7.783g 24%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Калорийность 155kcal 553kcal 20%
Витамин B3 3.94mg 1.062mg 18%
Холин 86.5mg 16%
Цинк 4.31mg 5.78mg 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B5 0.35mg 0.864mg 10%
Углеводы 0g 30.19g 10%
Крахмал 23.49g 10%
Калий 330mg 660mg 10%
Витамин B2 0.17mg 0.058mg 9%
Селен 16.4µg 19.9µg 6%
Витамин B9 7µg 25µg 5%
Белки 20.72g 18.22g 5%
Витамин E 0.32mg 0.9mg 4%
Кальций 5mg 37mg 3%
Натрий 79mg 12mg 3%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 26.89g N/A
Сахар 0g 5.91g N/A
Витамин B6 0.42mg 0.417mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.287mg 0%
Треонин 0.905mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.789mg 0%
Лейцин 1.637mg 1.472mg 0%
Лизин 1.724mg 0.928mg 0%
Метионин 0.53mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.951mg 0%
Валин 1.008mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +13.7%
Содержит больше ВодаВода +1251.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +495%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +56.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +587.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3310.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.