Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Кисло-сладкий соус

Брискет сырой или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами брискет сырой и кисло-сладкий соус

  • Брискет сырой и кисло-сладкий соус содержат примерно одинаковое количество калорий. Брискет сырой содержит 155 калорий, а кисло-сладкий соус содержит 150 калорий.
  • Брискет сырой имеет больше витамина B12, цинка, селена, витамина B6, фосфора, витамина B3, железа и холина, в то время как кисло-сладкий соус имеет больше марганца.
  • Брискет сырой покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 101% больше, чем кисло-сладкий соус.
  • Брискет сырой имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта брискет сырой составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта кисло-сладкий соус составляет 70.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.

Инфографика

Брискет сырой vs Кисло-сладкий соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КалийКалий +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +814.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4688.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2771.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше СеленСелен +4000%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МарганецМарганец +5335.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +794.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2007%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +276.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +692.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше ХолинХолин +3504.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Кисло-сладкий соус DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Белки 20.72g 0.27g 41%
Цинк 4.31mg 0.09mg 38%
Марганец 0.014mg 0.761mg 32%
Селен 16.4µg 0.4µg 29%
Витамин B6 0.42mg 0.053mg 28%
Фосфор 201mg 7mg 28%
Витамин B3 3.94mg 0.187mg 23%
Железо 1.92mg 0.21mg 21%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Холин 86.5mg 2.4mg 15%
Углеводы 0g 38.22g 13%
Натрий 79mg 371mg 13%
Насыщенные жиры 2.59g 0g 12%
Витамин B2 0.17mg 0.019mg 12%
Жиры 7.37g 0.02g 11%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0g 9%
Калий 330mg 99mg 7%
Витамин B5 0.35mg 0.093mg 5%
Магний 23mg 8mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.048mg 4%
Витамин E 0.32mg 0.01mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0g 2%
Кальций 5mg 10mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.2µg 1%
Калорийность 155kcal 150kcal 0%
Чистые углеводы 0g 38.12g N/A
Сахар 0g 18.75g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Медь 0.08mg 0.079mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше БелкиБелки +7574.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +36750%
Содержит больше ВодаВода +16.6%
Содержит больше ДругоеДругое +32.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.