Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Конина

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Цинк +12.8%
Содержит больше Селен +21.5%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +162%
Содержит больше Фосфор +22.9%
Содержит больше Калий +14.8%
Содержит меньше Натрий -30.4%
Содержит больше Медь +113.8%
Содержит больше Марганец +57.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 72% 17% 87% 30% 11% 118% 27% 2% 90%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 189% 18% 106% 34% 8% 105% 57% 3% 74%
Содержит больше Цинк +12.8%
Содержит больше Селен +21.5%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +162%
Содержит больше Фосфор +22.9%
Содержит больше Калий +14.8%
Содержит меньше Натрий -30.4%
Содержит больше Медь +113.8%
Содержит больше Марганец +57.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 25

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +41.7%
Содержит больше Витамин B6 +27.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +22.8%
Содержит больше Витамин B12 +30%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.1
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 7% 0% 0% 25% 40% 74% 21% 97% 6% 304% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 7% 25% 28% 91% 0% 77% 0% 396% 0%
Содержит больше Витамин B2 +41.7%
Содержит больше Витамин B6 +27.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +22.8%
Содержит больше Витамин B12 +30%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +21.8%
Содержит больше Белки +35.8%
Содержит больше Другое +13%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.98
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше Жиры +21.8%
Содержит больше Белки +35.8%
Содержит больше Другое +13%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +63.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +269.6%
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: 0.23 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.85 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +63.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +269.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брискет сырой Конина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Конина Мнение
Белки 20.72g 28.14g Конина
Жиры 7.37g 6.05g Брискет сырой
Калорийность 155kcal 175kcal Конина
Кальций 5mg 8mg Конина
Железо 1.92mg 5.03mg Конина
Магний 23mg 25mg Конина
Фосфор 201mg 247mg Конина
Калий 330mg 379mg Конина
Натрий 79mg 55mg Конина
Цинк 4.31mg 3.82mg Брискет сырой
Медь 0.08mg 0.171mg Конина
Марганец 0.014mg 0.022mg Конина
Селен 16.4µg 13.5µg Брискет сырой
Витамин E 0.32mg Брискет сырой
Витамин C 0mg 2mg Конина
Витамин B1 0.1mg 0.1mg
Витамин B2 0.17mg 0.12mg Брискет сырой
Витамин B3 3.94mg 4.84mg Конина
Витамин B5 0.35mg Брискет сырой
Витамин B6 0.42mg 0.33mg Брискет сырой
Витамин B9, общий 7µg Брискет сырой
Витамин B12 2.43µg 3.16µg Конина
Витамин K 1.3µg Брискет сырой
Триптофан 0.232mg 0.349mg Конина
Треонин 0.905mg 1.262mg Конина
Изолейцин 0.931mg 1.334mg Конина
Лейцин 1.637mg 2.232mg Конина
Лизин 1.724mg 2.398mg Конина
Метионин 0.53mg 0.623mg Конина
Фенилаланин 0.809mg 1.157mg Конина
Валин 1.008mg 1.458mg Конина
Гистидин 0.709mg 1.081mg Конина
Холестерин 62mg 68mg Брискет сырой
Насыщенные жиры 2.59g 1.9g Конина
Мононенасыщенные жиры 3.46g 2.12g Брискет сырой
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.85g Конина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брискет сырой Конина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Брискет сырой
52%
Конина
Итоговая оценка минералов
45%
Брискет сырой
59%
Конина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.69g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Конина
Продукт Конина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет сырой
Брискет сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.