Сравнить продукты Брискет сырой и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1290.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше МедьМедь | +187.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +334.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +321.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +34.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +332.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 685IU | 86% | |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Цинк | 4.31mg | 0.31mg | 36% |
| Витамин B12 | 2.43µg | 3.26µg | 35% |
| Селен | 16.4µg | 32.4µg | 29% |
| Натрий | 79mg | 672mg | 26% |
| Медь | 0.08mg | 0.23mg | 17% |
| Холестерин | 62mg | 23mg | 13% |
| Железо | 1.92mg | 0.85mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.278mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 0.87mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 0.929g | 8% |
| Витамин E | 0.32mg | 1.35mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.023mg | 6% |
| Калий | 330mg | 175mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0.995g | 5% |
| Жиры | 7.37g | 4.32g | 5% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.101mg | 5% |
| Витамин B3 | 3.94mg | 4.72mg | 5% |
| Белки | 20.72g | 18.28g | 5% |
| Фосфор | 201mg | 164mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 2.023g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Калорийность | 155kcal | 117kcal | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 2µg | 1% |
| Кальций | 5mg | 11mg | 1% |
| Магний | 23mg | 18mg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 0.017mg | 0% |
| Холин | 86.5mg | 89mg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.905mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 1.637mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 1.724mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.53mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 1.008mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.709mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
76%
Итоговая оценка минералов
45%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.661g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брискет сырой дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах