Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше КалийКалий +26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МагнийМагний +173.9%
Содержит больше КальцийКальций +1080%
Содержит больше МедьМедь +1377.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.3%
Содержит больше МарганецМарганец +185.7%
Содержит больше СеленСелен +143.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +373.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +628.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 11.5µg 378%
Медь 0.08mg 1.182mg 122%
Натрий 79mg 1072mg 43%
Селен 16.4µg 40µg 43%
Цинк 4.31mg 7.62mg 30%
Витамин B6 0.42mg 0.18mg 18%
Витамин B3 3.94mg 1.34mg 16%
Холин 86.5mg 16%
Железо 1.92mg 0.76mg 15%
Насыщенные жиры 2.59g 0.133g 11%
Витамин B9 7µg 51µg 11%
Фосфор 201mg 280mg 11%
Магний 23mg 63mg 10%
Витамин B2 0.17mg 0.055mg 9%
Жиры 7.37g 1.54g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.185g 8%
Витамин C 0mg 7.6mg 8%
Кальций 5mg 59mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.053mg 4%
Белки 20.72g 19.35g 3%
Холестерин 62mg 53mg 3%
Калорийность 155kcal 97kcal 3%
Калий 330mg 262mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.536g 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Витамин B5 0.35mg 0.4mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Марганец 0.014mg 0.04mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Триптофан 0.232mg 0.269mg 0%
Треонин 0.905mg 0.783mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.938mg 0%
Лейцин 1.637mg 1.536mg 0%
Лизин 1.724mg 1.684mg 0%
Метионин 0.53mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.817mg 0%
Валин 1.008mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +378.6%
Содержит больше ВодаВода +10.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.35g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.56г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1770.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.