Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше КалийКалий +155.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +553%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше СеленСелен +72.6%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.4%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5457.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +546.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +428.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +396.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1276.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2028.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Крим Крекер DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.46µg 82%
Железо 1.92mg 7.38mg 68%
Натрий 79mg 1148mg 46%
Витамин B9 7µg 149µg 36%
Марганец 0.014mg 0.778mg 33%
Цинк 4.31mg 0.66mg 33%
Белки 20.72g 7.01g 27%
Витамин B6 0.42mg 0.065mg 27%
Углеводы 0g 64.55g 22%
Крахмал 51.87g 21%
Холестерин 62mg 21%
Жиры 7.37g 20.37g 20%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 10.625g 18%
Витамин B1 0.1mg 0.298mg 17%
Калорийность 155kcal 484kcal 16%
Холин 86.5mg 16%
Фосфор 201mg 98mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2.45g 15%
Витамин K 1.3µg 17.9µg 14%
Селен 16.4µg 9.5µg 13%
Насыщенные жиры 2.59g 5.362g 13%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин E 0.32mg 1.59mg 8%
Витамин B3 3.94mg 5.08mg 7%
Калий 330mg 129mg 6%
Витамин B2 0.17mg 0.24mg 5%
Медь 0.08mg 0.111mg 3%
Витамин B5 0.35mg 0.462mg 2%
Кальций 5mg 26mg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 0g 62.15g N/A
Магний 23mg 25mg 0%
Сахар 0g 9.37g N/A
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +195.6%
Содержит больше ВодаВода +1479.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +123.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +207.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +965.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.