Брискет сырой или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами брискет сырой и кукурузный сироп
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем брискет сырой. Кукурузный сироп содержит 286 калорий, в то время как брискет сырой содержит 155 калорий.
- Кукурузный сироп имеет меньше витамина B12, цинка, витамина B6, фосфора, селена, витамина B3, железа и холина.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 101% лучше покрывает брискет сырой, чем кукурузный сироп
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс, чем брискет сырой.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw и Syrups, corn, dark.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +418.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1727.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49% |
| Содержит больше СеленСелен | +465.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +614.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1788.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1421.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +550.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.43µg | 0µg | 101% |
| Белки | 20.72g | 0g | 41% |
| Цинк | 4.31mg | 0.04mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.009mg | 32% |
| Фосфор | 201mg | 11mg | 27% |
| Углеводы | 0g | 77.59g | 26% |
| Витамин B3 | 3.94mg | 0.02mg | 25% |
| Селен | 16.4µg | 2.9µg | 25% |
| Холестерин | 62mg | 0mg | 21% |
| Железо | 1.92mg | 0.37mg | 19% |
| Холин | 86.5mg | 13.3mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.009mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 0g | 12% |
| Жиры | 7.37g | 0g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 0g | 9% |
| Калий | 330mg | 44mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 0.023mg | 7% |
| Калорийность | 155kcal | 286kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.011mg | 7% |
| Марганец | 0.014mg | 0.1mg | 4% |
| Магний | 23mg | 8mg | 4% |
| Натрий | 79mg | 155mg | 3% |
| Медь | 0.08mg | 0.053mg | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 0g | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 5mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 77.59g | N/A |
| Сахар | 0g | 77.59g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 1.724mg | 0% | |
| Метионин | 0.53mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +219.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +305% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |