Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +94.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360.9%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1007.1%
Содержит больше СеленСелен +253.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +505.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +742.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +453.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 13.46µg 460%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Железо 1.92mg 8.85mg 87%
Селен 16.4µg 58µg 76%
Витамин B2 0.17mg 1.03mg 66%
Витамин B5 0.35mg 2.95mg 52%
Насыщенные жиры 2.59g 9.925g 33%
Жиры 7.37g 25.45g 28%
Натрий 79mg 700mg 27%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 12.286g 22%
Холестерин 62mg 118mg 19%
Витамин B6 0.42mg 0.19mg 18%
Цинк 4.31mg 2.3mg 18%
Медь 0.08mg 0.24mg 18%
Белки 20.72g 12.38g 17%
Холин 86.5mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2.427g 15%
Витамин B1 0.1mg 0.272mg 14%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Калорийность 155kcal 305kcal 8%
Витамин B9 7µg 30µg 6%
Марганец 0.014mg 0.155mg 6%
Калий 330mg 170mg 5%
Фосфор 201mg 230mg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Магний 23mg 12mg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Витамин B3 3.94mg 4.3mg 2%
Кальций 5mg 22mg 2%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Сахар 0g 1.65g N/A
Триптофан 0.232mg 0.151mg 0%
Треонин 0.905mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.637mg 1.139mg 0%
Лизин 1.724mg 1.155mg 0%
Метионин 0.53mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.617mg 0%
Валин 1.008mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +67.4%
Содержит больше ВодаВода +31.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +245.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +69.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +255.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +955.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.