Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КалийКалий +931.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1376.9%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +2593.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +302%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.1%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Содержит больше СеленСелен +4000%
Содержит больше КальцийКальций +220%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4951.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +302.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3718.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2937.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +967.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Ликёр DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0.08µg 98%
Цинк 4.31mg 0.16mg 38%
Белки 20.72g 2.8g 36%
Насыщенные жиры 2.59g 9.664g 32%
Витамин B6 0.42mg 0.011mg 31%
Селен 16.4µg 0.4µg 29%
Витамин B3 3.94mg 0.078mg 24%
Железо 1.92mg 0.13mg 22%
Фосфор 201mg 50mg 22%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Холин 86.5mg 8.1mg 14%
Жиры 7.37g 15.7g 13%
Калорийность 155kcal 327kcal 9%
Витамин B2 0.17mg 0.057mg 9%
Калий 330mg 32mg 9%
Углеводы 0g 20.9g 7%
Витамин B1 0.1mg 0.011mg 7%
Магний 23mg 2mg 5%
Витамин B5 0.35mg 0.087mg 5%
Медь 0.08mg 0.04mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.669g 3%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 4.458g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Кальций 5mg 16mg 1%
Холестерин 62mg 58mg 1%
Витамин E 0.32mg 0.45mg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Натрий 79mg 92mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 20.9g N/A
Сахар 0g 19.76g N/A
Марганец 0.014mg 0.006mg 0%
Витамин K 1.3µg 1.3µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.04mg 0%
Треонин 0.905mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.275mg 0%
Лизин 1.724mg 0.223mg 0%
Метионин 0.53mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.136mg 0%
Валин 1.008mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +640%
Содержит больше ВодаВода +51.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +113%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +770.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.