Брискет сырой или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами брискет сырой и лимонный пирог с безе
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем брискет сырой. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как брискет сырой содержит 155 калорий.
- Лимонный пирог с безе содержит меньше витамина B12, цинка, витамина B6, фосфора, витамина B3, железа, селена и калия чем брискет сырой.
- Брискет сырой обеспечивает вас на 96% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе имеет в 16 раз меньше витамина B6, чем брискет сырой. Брискет сырой имеет 0.42 мг витамина B6, в то время как лимонный пирог с безе имеет 0.027 мг.
- Брискет сырой имеет низкое содержание натрия.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс, чем брискет сырой.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +407.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1439.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +378.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +814.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +317.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1455.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1925% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +257.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.43µg | 0.12µg | 96% |
| Цинк | 4.31mg | 0.28mg | 37% |
| Белки | 20.72g | 3.8g | 34% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 0.027mg | 30% |
| Фосфор | 201mg | 42mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 3.331g | 21% |
| Витамин B3 | 3.94mg | 0.944mg | 19% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Углеводы | 0g | 39.1g | 13% |
| Железо | 1.92mg | 1mg | 12% |
| Жиры | 7.37g | 12.9g | 9% |
| Селен | 16.4µg | 11.6µg | 9% |
| Калий | 330mg | 65mg | 8% |
| Калорийность | 155kcal | 285kcal | 7% |
| Натрий | 79mg | 242mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Марганец | 0.014mg | 0.128mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 5.582g | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 25µg | 5% |
| Медь | 0.08mg | 0.042mg | 4% |
| Магний | 23mg | 6mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 0.214mg | 3% |
| Холестерин | 62mg | 53mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 3.185g | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.118mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.159mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Кальций | 5mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 39.1g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.905mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 1.637mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 1.724mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.53mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 1.008mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.709mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +445.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1348.3% |