Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брискет сырой и Маринара

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2055%
Содержит больше ФосфорФосфор +491.2%
Содержит больше СеленСелен +1390.9%
Содержит больше КальцийКальций +440%
Содержит меньше НатрийНатрий -62%
Содержит больше МарганецМарганец +878.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~319mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +178.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +531.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +969.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.917mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Маринара DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Белки 20.72g 1.41g 39%
Цинк 4.31mg 0.2mg 37%
Селен 16.4µg 1.1µg 28%
Фосфор 201mg 34mg 24%
Холестерин 62mg 2mg 20%
Витамин B6 0.42mg 0.173mg 19%
Витамин E 0.32mg 2.4mg 14%
Железо 1.92mg 0.78mg 14%
Холин 86.5mg 13.7mg 13%
Витамин K 1.3µg 13.9µg 11%
Насыщенные жиры 2.59g 0.17g 11%
Жиры 7.37g 1.48g 9%
Витамин B2 0.17mg 0.061mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.377g 8%
Витамин B5 0.35mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B1 0.1mg 0.024mg 6%
Калорийность 155kcal 51kcal 5%
Марганец 0.014mg 0.137mg 5%
Витамин A 0µg 33µg 4%
Углеводы 0g 8.06g 3%
Витамин B9 7µg 13µg 2%
Натрий 79mg 30mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.508g 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Кальций 5mg 27mg 2%
Магний 23mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0g 6.26g N/A
Калий 330mg 319mg 0%
Сахар 0g 5.5g N/A
Медь 0.08mg 0.081mg 0%
Витамин B3 3.94mg 3.917mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1369.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +398%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +817.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.