Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Брискет сырой
  5. Сравнить
  6. Брискет сырой vs. Маршмэллоу

Сравнить продукты Брискет сырой и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Брискет сырой vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +6500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +734.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +10675%
Содержит больше ФосфорФосфор +2412.5%
Содержит больше МарганецМарганец +75%
Содержит больше СеленСелен +864.7%
Содержит больше МедьМедь +21.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~80mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4951.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +86400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брискет сырой Маршмэллоу DV% diff.
Витамин B12 2.43µg 0µg 101%
Цинк 4.31mg 0.04mg 39%
Белки 20.72g 1.8g 38%
Витамин B6 0.42mg 0.003mg 32%
Фосфор 201mg 8mg 28%
Углеводы 0g 81.3g 27%
Селен 16.4µg 1.7µg 27%
Витамин B3 3.94mg 0.078mg 24%
Холестерин 62mg 0mg 21%
Железо 1.92mg 0.23mg 21%
Холин 86.5mg 0.1mg 16%
Витамин B2 0.17mg 0.001mg 13%
Насыщенные жиры 2.59g 0.056g 12%
Жиры 7.37g 0.2g 11%
Калий 330mg 5mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.46g 0.08g 8%
Витамин B1 0.1mg 0.001mg 8%
Калорийность 155kcal 318kcal 8%
Витамин B5 0.35mg 0.005mg 7%
Магний 23mg 2mg 5%
Медь 0.08mg 0.097mg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Витамин E 0.32mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 0.047g 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 81.2g N/A
Кальций 5mg 3mg 0%
Сахар 0g 57.56g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Натрий 79mg 80mg 0%
Марганец 0.014mg 0.008mg 0%
Триптофан 0.232mg 0mg 0%
Треонин 0.905mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.028mg 0%
Лейцин 1.637mg 0.066mg 0%
Лизин 1.724mg 0.077mg 0%
Метионин 0.53mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0.042mg 0%
Валин 1.008mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.709mg 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1051.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3585%
Содержит больше ВодаВода +328.6%
Содержит больше ДругоеДругое +440%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4225%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +389.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.